رغم فوائده.. تحذير لهؤلاء الأشخاص من خطورة تناول العنب

خطورة تناول العنب

يُعد العنب من الفواكه الصيفية المحببة للكثيرين، لما له من طعم حلو وفوائد غذائية متعددة، فهو يحتوي على مضادات أكسدة، فيتامين C، والبوتاسيوم، ويعزز صحة القلب والمناعة.

لكن على الرغم من هذه المزايا، هناك بعض الفئات التي يجب أن تحذر من تناوله، فوفقًا لموقع «Everyday Health» هناك احتمال أن يكون لـ العنب تأثير سلبي على صحتهم في حالات معينة.

فئات يُنصح بتجنّب أو تقليل تناول العنب

– مرضى السكري، العنب غني بالسكريات الطبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز، مما قد يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستويات السكر بالدم. يجب على مرضى السكري تناوله بكميات محسوبة وتحت إشراف طبي.

– مرضى الكلى، العنب يحتوي على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم، مما قد يشكّل عبئًا على الكلى الضعيفة. خاصة في حالات الفشل الكلوي المزمن، يُنصح بتجنّب العنب أو تقليل كميته بشدة.

– الأشخاص المصابون بالإسهال أو اضطرابات هضمية، العنب قد يزيد من اضطراب الجهاز الهضمي، لأنه يحتوي على ألياف غير قابلة للذوبان قد تُسبب تهيج المعدة والإسهال.

– مرضى القولون العصبي (IBS)، الفركتوز الموجود في العنب قد يؤدي إلى تفاقم أعراض القولون العصبي مثل الانتفاخ والغازات.