هل تشعر بـ«الهبوط» بشكل متكرر؟ 7 أسباب محتملة لا تتجاهلها

يشكو كثير من الأشخاص من شعور دائم بالهبوط أو الدوخة والضعف العام، ما قد يؤثر على إنتاجيتهم اليومية وقدرتهم على ممارسة أنشطتهم بشكل طبيعي. ورغم أن البعض يربط هذا الشعور بالإجهاد فقط، إلا أن استمرار الأعراض قد يكون مؤشرًا على مشكلة صحية كامنة لا يجب تجاهلها.

أسباب الشعور بالضعف ونقص الطاقة في الصيف

ووفقًا لموقع «تايمز أوف إنديا»، إليك الأسباب المحتملة للشعور الدائم بالهبوط، ومنها:

1- انخفاض ضغط الدم

يُعد من أبرز الأسباب، خاصة عند الوقوف المفاجئ، ما يسبب دوارًا وإحساسًا بالهبوط. ويحدث أحيانًا نتيجة نقص السوائل أو اضطراب في الدورة الدموية.

2- الأنيميا (فقر الدم)

انخفاض نسبة الهيموجلوبين في الدم يؤدي إلى ضعف في توصيل الأكسجين إلى الأنسجة، ما يسبب شعورًا عامًا بالتعب والهبوط. وترتبط الأنيميا غالبًا بنقص الحديد أو فيتامين B12.

3- انخفاض مستوى السكر في الدم

قد يشعر بعض الأشخاص بالدوخة أو الرعشة أو الهبوط نتيجة انخفاض مفاجئ في السكر، خاصة بعد مجهود بدني أو تأخير وجبة.

4- الإجهاد وقلة النوم

الإرهاق المزمن وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد يؤثران على وظائف الجهاز العصبي، ويؤديان إلى شعور مستمر بالضعف العام.

5- مشكلات في الغدة الدرقية

يبطئ قصور الغدة الدرقية من العمليات الحيوية في الجسم، ويؤدي إلى شعور بالكسل والهبوط العام.

6- الجفاف وسوء التغذية

قلة شرب المياه وتناول أطعمة غير متوازنة من حيث الفيتامينات والمعادن، تؤثر على التوازن الكهربائي للجسم وتسبب شعورًا بالدوخة والتعب.

7- أمراض القلب أو اضطرابات الدورة الدموية

قد تظهر بعض أمراض القلب مثل اضطراب النظم أو ضعف عضلة القلب في صورة هبوط متكرر، خصوصًا مع بذل مجهود.